Online High Heels
Dance für
Frauen
Tanze selbstbewusst auf deinen Absätzen — bequem von zu Hause
High Heels Dance ist nicht nur Tanz — er ist eine Lektion in Selbstvertrauen, Stil und Ausdruck. Lerne, in deinen Absätzen zu stehen, zu gehen und zu tanzen — mit Anmut, Kraft und voller Kontrolle.
Der Tanz, der
Absätze in
Stärke verwandelt
High Heels Dance (auch Heels Dance genannt) ist ein moderner Tanzstil, der Elemente aus Hip Hop, Jazz Funk, Jazz, Burlesque und Vogue kombiniert — alles auf High Heels ausgeführt.
Er entstand in den USA in den 1980er-90er Jahren aus der Underground-Ballroom-Kultur und entwickelte sich schnell zum Mainstream durch Musikvideos großer Pop- und Hip-Hop-Künstlerinnen. Heute ist er einer der beliebtesten Tanzstile weltweit.
Es geht nicht nur ums Tanzen auf Absätzen — es geht um eine Lektion in Selbstvertrauen. Jede Bewegung, jeder Schritt, jeder Blick hilft dir, eine dynamischere, ausdrucksstärkere Version deiner selbst zu entdecken.
„Absätze machen dich nicht größer — sie machen dich mehr du."
In den Online High Heels Dance Kursen von MamaBloom lernst du, dich mit Leichtigkeit und Stil zu bewegen — auch wenn du noch nie auf Absätzen getanzt hast.
Von den Underground-
Clubs in New York
in die Welt
High Heels Dance entstand in New York in den 1980er Jahren aus der Ballroom Culture — der Underground-Welt der Drag Queens und LGBTQ+-Gemeinschaften, die die Beziehung des Menschen zu Bewegung und Tanz für immer veränderte.
Choreografinnen wie Laurie Ann Gibson und später Jamaica Craft brachten den Stil in die Musikvideos großer Namen — Beyoncé, Janet Jackson, Britney Spears. Dort entdeckten Millionen von Frauen einen Tanz, der Kraft, Sinnlichkeit und volle Körperkontrolle verkörperte.
In den 2000er und 2010er Jahren verbreitete er sich weltweit durch Tanzschulen, Online-Plattformen und Social Media. Heute ist er einer der gefragtesten Tanzstile für Frauen auf der ganzen Welt.
USA
Ballroom Culture — Die Wurzeln
Entsteht bei Underground-Ballroom-Events in New York. Drag Queens und LGBTQ+-Künstler entwickeln eine neue Körpersprache.
Pop & Hip-Hop-Musikvideos
Choreografinnen bringen den Stil in Videos von Beyoncé, Janet Jackson, Britney Spears. Millionen Frauen entdecken ihn erstmals.
Expansion in Tanzschulen
Erste dedizierte Heels Dance Classes öffnen in Los Angeles, New York, London. Der Stil bekommt eine offizielle Identität.
Social Media & Online-Kurse
Instagram und YouTube katapultieren die weltweite Popularität. Online-Kurse machen den Tanz für jede Frau, überall zugänglich.
Weltweites Phänomen
Einer der gefragtesten Tanzstile für Frauen weltweit — in Schulen, Online-Plattformen und Live-Zoom-Kursen.
Die Vorteile von High Heels Dance
Du brauchst keine Tanzerfahrung und keine Erfahrung mit Absätzen. Du brauchst nur die Lust, eine dynamischere Version deiner selbst zu entdecken.
Selbstvertrauen & Stil
High Heels Dance lehrt dich, selbstbewusst auf Absätzen zu tanzen — und im Alltag. Deine Körperhaltung, dein Gang und deine Ausstrahlung verändern sich grundlegend.
Weiblichkeit & Ausdruck
Jede Bewegung drückt einen Aspekt deiner Persönlichkeit aus. High Heels Dance hilft dir, deine eigene Ausdrucksstimme durch Tanz zu finden — mit Freiheit und ohne Grenzen.
Kraft & Balance
Tanzen auf Absätzen stärkt Knöchel, Waden, Hüften und Rumpf. Dein Gleichgewicht verbessert sich deutlich — mit weniger Schmerzen und besserer Körperhaltung.
Kardiovaskuläres Training
High Heels Dance ist ein vollständiges Kardio-Training. Es steigert Ausdauer, verbrennt Kalorien und hält dich fit — ohne dass es sich wie Sport anfühlt.
Musikalität & Rhythmus
Tanzen auf Absätzen erfordert eine tiefe Verbindung zur Musik. Du entwickelst Rhythmusgefühl, Musikalität und die Fähigkeit, jeden Song mit dem Körper zu „lesen".
Body Positivity & Freude
High Heels Dance feiert jeden weiblichen Körper — jedes Alter, jede Größe, jedes Erfahrungsniveau. Du verlässt jeden Kurs mit einem Lächeln und neuem Selbstwertgefühl.
High Heels Dance
für jede Frau
Du brauchst keine Tanzerfahrung und musst nicht wissen, wie man auf Absätzen läuft. Wir beginnen bei absolut null.
Anfängerinnen — Ich habe noch nie auf Absätzen getanzt
Der Kurs beginnt mit der Grundhaltung und wie man richtig auf Absätzen steht. Es gibt keinen „perfekten" Anfang — es gibt nur die erste Bewegung.
Frauen, die sich kraftvoll fühlen wollen
Wenn du dich selbstbewusster, ausdrucksstärker, mehr „du" fühlen möchtest — genau das macht High Heels Dance. In jedem Kurs gewinnst du Teile deiner selbst zurück.
Mamas, die Zeit für sich selbst brauchen
30 Minuten pro Woche, die ausschließlich dir gehören — nicht den Kindern, nicht der Arbeit. Nur für dich, mit Musik, die dich mitreißt.
Frauen von überall in Deutschland
Du lebst in Bayern, NRW oder anderswo? Die Kurse sind 100% online via Zoom — du tanzt live von deinem Wohnzimmer aus.
High Heels Dance
Anfänger — Live Zoom
30 Minuten, die die Art verändern, wie du stehst, gehst und dich selbst siehst.
Anfänger · Alle Niveaus
High Heels Dance — Online Live
Jeder Kurs beginnt mit Aufwärmen und Körperhaltungstechnik, setzt sich mit dem Erlernen von Bewegungen fort (Groove, Laufen, Drehungen, sinnliche Hüftbewegungen) und endet mit einer kleinen Choreografie zum Üben. Jede Woche eine neue Routine — nie derselbe Kurs.
Was du lernst:
Maria
Kiourtsoglou
High Heels Dance Lehrerin · MamaBloom Studio
Ich liebe High Heels Dance, weil er nicht nur Tanz ist — er ist die Kunst, sich kraftvoll und frei in seinem Körper zu fühlen. In meinen Online-Kursen lernst du nicht nur Bewegungen — du lernst, dich selbstbewusst zu bewegen, dich auszudrücken und zu tanzen, als würde niemand zuschauen.
Ich glaube, dass jede Frau diese dynamische Präsenz in sich trägt — High Heels Dance bringt sie einfach an die Oberfläche.
Online High Heels Dance Kurse — Von überall
Wenn du Online-High-Heels-Dance-Kurse suchst, bietet dir MamaBloom Studio wöchentliche Live-Kurse via Zoom. Egal ob du in Bayern, NRW oder anderswo in Deutschland lebst — du kannst live tanzen und Selbstvertrauen, Stil und Technik entwickeln.
High Heels Dance für Anfängerinnen — Ohne Erfahrung
Die häufigste Sorge: „Ich weiß nicht, wie man auf Absätzen läuft." Genau das unterrichten wir in den ersten Stunden! Wir beginnen mit der Grundhaltung, dem richtigen Gang und der Balance — und bauen von dort aus. Du brauchst keine Tanzerfahrung.
Heels Dance Online — Warum wurde er so beliebt?
High Heels Dance schoss durch Social Media und Online-Plattformen in die Popularität. Frauen auf der ganzen Welt entdeckten einen Tanz, der keinen „Idealkörper" oder jahrelange Ausbildung erfordert — nur Lust. Live-Online-Kurse machten ihn von überall zugänglich.
High Heels Dance vs. andere Stile — Was macht ihn einzigartig
Während andere Tanzstile sich auf Technik oder körperliche Fitness konzentrieren, konzentriert sich High Heels Dance auf Ausdruck und Selbstvertrauen. Er kombiniert Elemente aus Hip Hop, Jazz Funk, Burlesque und Vogue — ein einzigartiges Gemisch aus Spaß, Training und Selbstwerttherapie.
Hast du Fragen?
Bereit, auf deinen
Absätzen zu
tanzen?
Reserviere deinen Platz im Kalender und starte diese Woche. Keine Erfahrung nötig — du brauchst nur deine Absätze und Lust auf Tanz.